徐是非接过符箓，贴到身上，顿时觉得身上有如重负，累的气喘连连，每走两步，都满头大汗。

看他如此疲惫，北斗真君噗嗤笑了出来：“可能吃的了苦？”

徐是非咬了咬牙，红着眼睛，沉声应答：“我能！！”

北斗真君耍弄手中追风，舞得呼呼做响，笑道：“想用这杆枪练习，你还没有这个资格。你身上的负重，等你适应了，就告诉我。觉得累的时候，就自己揭下来，不用硬撑”

“主人，这长枪我弄好了”旁边文三递过来用白布包裹石灰粉代替枪头的长枪。

北斗真君接过这枪，从袖中掏出白色墨笔，在一段木桩上圈出七圈要害。

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看着侯三道：“以后每一段木桩，都给我圈出这七个圆圈”候三连连点头。

北斗真君脚跨马步，手中长枪连出六道，舞如梨花，脚下脚踏罡步，扭转反刺。

只见木桩上的七个墨圈内，皆留下白色痕迹。

夕阳西下，已近黄昏，北斗真君将枪递给徐是非道：“以后就按照我吩咐的练习，每天早晨卯时起床，吃过饭，扎马步一个时辰，脚踏七星罡步一个时辰，北斗七星枪法刺一个时辰，中午午时吃饭，休息一个时辰，练习盯物半个时辰，拉弓半个时辰，再练习七星罡步一个时辰，北斗七星枪法刺一个时辰……”

听北斗真君说了一大堆，徐是非一愣，疑惑道：“盯物？拉弓？”

北斗真君解释：“这是未来让你练习弓箭，我会让侯三去寻强弓来，至于盯物，三丈外，先在树上吊一只兔子你盯着，等你练到可以看清兔子身上每一根毛发，就可以换了”

这些锻炼，徐是非倒也不怕，笑道：“我会用心练习的”

北斗真君却鬼魅一笑：“让侯三每天盯着你，每天必须刺完一百遍木桩，凡是木桩上白点越出墨圈一处，记下一笔，晚上在你背上抽完才能睡，刺不够的，墨圈数量记下来翻倍”