虽然只是练气，但修士的身体相对于凡人来讲还是有很大的提升的。

韩宁的记忆力就强了很多，如果能保留身体状态穿越回去的话，韩宁肯定会选择当个文科生。

破岩掌与浮云腿的外招他已经全部记下来了，真正关键的是内功。

也就是气血游走规律，虽然夺舍的身体能够直接修炼，但夺舍的身体修炼有个什么用，都是消耗品。

在修仙界的本体才是最重要的，可南疆人和大凤人的身体构造并不相同。

光是大凤人有三个胃就让韩宁得好好看一下功法了。

要是直接用本体瞎练，要是出了什么问题可能会留下暗伤，会对以后筑基时的气血关有影响。

他一边观察着玉简，一边用神识观察着自身经脉，果然发现了一些问题。

不过都是小问题，他思考一段时间后便可更改。

大凤人的浑身经脉并不适合运行灵气，或许好的灵根能够弥补这点，但大凤人有没有灵根还是两说。

韩宁稍作调整，虽然降低了整体武学的修炼速度，但好在没有了任何隐患。

大凤的武学功法拿到修仙界来完全可以掀起一股风潮，成为一个独特的新体系。

大凤凡人的身体强度已经有了练气一层修士的水平了，四品武者的强度就已经有了炼体一重的实力。

但可惜他们只玩气血，一点法力没有，没有护身法力，一点魔抗都没有，或者说整个大凤就没有有魔抗的物品或生物。

他随便放个剑气灵旋都是真实伤害。

但大凤功法的优点也十分明显，大凤功法并不需要灵根。

要知道，灵根算是修仙一行中最大的难题了。

不止南疆修仙界，整个五域修仙界光是记载的历史就已经更变过好几个纪元了，其中更是有许多纪元历史丢失。

每个纪元的修炼方法都相差甚远，神通筑基，香火飞升，三尸兵解，种种修炼皆有。

看唯一的特点都是需要灵根，有许多功法并不看重灵根，但你必须也得有灵根。