涧天和家传武学从五种剑招中脱胎出来，分别是‘劈砍格刺绞’，剑招规规矩矩，可若是配合呼吸法，就能在习武的过程中，去淬炼右臂、腰柱和部分腿部的血肉皮骨。

陈灰没有使用秘药，而是直接习武修炼。

使用秘药无非就改变了两点：一个是消减发痒的痛苦，一个是延长了修炼的时间。

虽然秘药的存在能够大幅增加密武者的数量，也能在一定程度上增加密武者的修炼速度。

毕竟那发痒的感觉无比折磨，很多人不是支撑不下来，就是被发痒的感觉分散精神，让修行者的修炼速度大幅度降低。

可大胖小子身体素质摆着，秘药能够改变的两点，对他来说完全是可有可无，凭借他的肉身力量，直接裸跑修炼，效果都比其他人使用秘药要好许多！

所以陈灰并没有使用秘药。

“刺，要用腰劲，肘屈大小臂角度由小变大。”

大胖小子在别墅里给他专门修建的练功房内，他腰部发力，手臂朝前延伸，将儿童版长剑刺向前方。

很标准的一个剑招动作，臂由屈而伸，与剑成一直线，剑尖向一个方向动作，直取对方。

可配合上特殊节奏的呼吸法，大胖小子感受到身体上下都被淬炼着。