盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼吸缓锦，手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。进入泥丸，降至气穴，绵绵若存，用之不勤。丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉，炼己功全。

三是太清筑基诀：

丹田气足，督任并行。防危虑险，依脉运行。周天循环，畅通身融。气归丹田，功成法明。

书到这里戛然而止。

按理说，修仙者的修为按层次划分有初级境界，中级境界和高级境界。

光初级境界就有29层，分别为炼气13层，筑基4层，结丹4层，元婴4层，化神4层。

虽然中级境界和高级境界只是传说级别的存在，自仙魔大战后，少有人见到如此强者。

但作为三千大道之一的太清宗应该不会弱到只有筑基期的修仙者吧。那就说明这本书的下一卷才是重头戏，后面还有很多东西。

好在这本《清心育灵诀》精华所在就是通过修炼改变自己的灵根属性。惊宇虽然不太懂，也知道其价值应该很高。

可问题来了，惊宇根本就不知道自己是什么属性的灵根。不知道何从练起。

翻来覆去，这本书目前也就练气诀还能练习。惊宇打算从练气开始练起。

他虽然背会了口诀，但发现自己身体并没一丁点变化。他也知道修炼并不是一件简单的事情。

于是，他只能按照后面的图解，盘膝而坐，闭目观心，开始感知自己四肢百骸的状态。

转眼几个时辰过去了，惊宇睁开眼睛看看书本上图文介绍，心中纳闷不已。

一字不差啊，是严格按照书上的要求练习的。可是怎么一点反应都没有呢？

惊宇并不知道，万事开头难，练气期作为修仙者的入门门槛，并不是那么好练习的。

很多太清宗弟子，整整一年才感应到那股气。