第一卷洛阳逞逆乱,豪强乘势起 第四十一章 扎马步抖大枪(1 / 5)
作品:《晋逆》“起伏的幅度不要大,就是脚指一寸的距离。”陈安教导的时候,十分认真严厉。
“你们一起一伏,始终要把这一寸距离的运劲蹲精准了,越精确越好!”
果然,当所有人学会了这一起一伏的扎马步下蹲标准姿式之后,都蹲的时间明显大幅度延长了,也更显轻松,应对自如。
“扎马步”一直是中国武术的根基功夫,也是许多人休养生息,提神养气的方法。
没有扎实的马步基础,就算学得再华丽的招式,也只不过是花拳绣腿,一推即倒。
“扎马步”本身即是步兵的武艺。
为提高步兵的素质和作战能力,进行马步的训练。
以及在战场上为使用兵器时稳定重心、歼灭敌人而采用马步式站立。
但“扎马步”看似简单,却极其考验人的意志力,毅力。
时间一长之后,就会觉得头有些发晕,这一起一伏,就好像晕船一样,胃里面直翻腾。
“是不是感觉到头晕,就像晕船一样,要呕吐?”陈安好像早知道众人的感受。
见到大家都纷纷点头表示认同,陈安又道:“都先放松吧,你们的下身姿势都可以做到位了,只不过头顶没有到位,站的时候要头上凌空虚顶。”
“什么是凌空虚顶?”石冰站直起来,大口大口喘息了一阵,才把胃里翻江倒海的感觉强行压制下去。