果然不出所料。绿裙少女正面若寒霜，一阵抢攻，倒逼得黑衣人步步后退。

少女身形灵动，姿态舒展。剑法展开间，持剑的右手手腕，手肘，肩部三处关节圆转如意，就宛若一条扭动的灵蛇，有一种让人沉醉的韵味。

苏道山能够明显感觉到，一种流动的力量自她脚下而起，经过弹性十足的修长双腿，传递到髋部，然后随着腰劲放大和脊椎传递至右手。

力自脚生！

她的身体凌空旋转，跳跃，突进。不时发出啪啪的气劲炸响声。长剑一招比一招快，每一剑都有如同划破布帛一般，声音尖锐而凌厉。

“七品外劲！”苏道山不禁咂舌。

武道入门首要强身健体。只有让骨骼更结实，肌肉密度更大，力量才更强。达到一定的标准后，就算九品入门，称为外力。

但外力浮于表面。只依靠于大腿，腰腹，后背等部位的肌肉力量，且不能持久。

想要进一步，就必须让手腕，手肘，脚踝等部位的力量都达到一定的强度。力量透入每一根肌肉，每一个关节，并且气血壮大，有足够的耐力才行。

到了这个境界，就是八品内力。内力一生，力拔千钧！

而且，到了这个阶段，身体的强度也会大幅提升。那力量蕴藏在肌肉，筋膜乃至身体的每一個缝隙，让整个人就如同填满的实心球一般，不管什么部位受到攻击，这些内力都会本能地反弹化解，从而降低受到的伤害。

但真正的武道光有力还不行。打人靠的是劲。力和劲完全是两种不同的概念。力是自身的力量，而劲是打人的力量。有力无劲，打不动人。

按照苏道山的理解，就像一个健美运动员虽然力量大，却并不意味着他能打人。若是没受过专业训练，他的打击力很难比得上一个专业的散打选手。

无论是出拳还是踢腿，散打运动员的速度都更快，爆发力更强，劲道自然就更大。别说打人，就算是打沙包，声音和效果也是截然不同的。

当然，这只是最粗浅的比较。真正的力和劲的区别还要复杂得多。

而兰卓大陆的武者通常六岁开骨，最早也要到十四岁身体成长定型才九品入门。而要练到力蕴全身的八品内力，至少也需要两三年时间。

岳世峰，岳蓁等人，如今就是八品内力阶段。