平时候一群网瘾少年之所以作息颠倒，那是因为排位和rank大多数集中在晚上的关系，韩服中凌晨那个阶段的高分段玩家活跃程度最高，这也就导致了职业选手会训练到很晚，第二天起不来也就谈不上什么晨练了。

但今年的EDG姜准担任助教之后的第一项改革就是纠正作息。

能打上首发的队员rank对他们的提升效果已经可以说是微乎其微，那么主打训练赛的情况下，俱乐部完全可以将时间安排在下午和到晚上十一点以前，在十一点四十之前睡觉的，早上七点再起床那就完全没问题了。

一开始，队员们是拒绝的。

因为这个作息让他们有种回到了高中跑操的体验，谁家电子竞技俱乐部要晨跑啊？

但，经过姜助教和俱乐部的据理力争，并且以自己为例子现身说法后，俱乐部毫不犹豫地赞同了这个提议。

不想跑？

没问题，下去替补席，连训练赛都不让你打，你完全可以继续之前的作息进行rank训练嘛。

饮水机警告，再没有比这个更简单粗暴的惩罚方法了。

最终，在某位冠军辅助起义惨遭镇压后，一群远离了校园的职业选手们又一次听到了催命半的起床号。

“那是我人生中最灰暗的一段时间。”某位冠军辅助退役后，在个人日记中如此写道。

第一天第二天效果并不明显，甚至可以说差到了极致，毕竟电竞选手都是一群长时间坐在电脑面前的宅男，你指望他们开局晨跑弄个十公里就是天方夜谭。

别说十公里，第一天的三公里，都只有两个萌新跑完了全程。

身体最虚的田某人直接废在了半路，被明凯以捡尸的方式用小三轮拉回了基地。

“如果不是打不过那混蛋，我一定要让他跑个三十公里！”

“噗……三十公里吗，那可能让你失望了，上周末输掉德杯俱乐部放假的时候，老姜就去报名了全程马拉松，42公里他好像进前十了。”

“变态……”

除了田野之外，麻辣香锅的表现也好不到哪里去，路跑到一半，整个人面色惨白双腿发颤就停了下来。

口中不断咒骂着WE康帝的名字，两个去扶他的工作人员一脸不解。

让人意外的两个是scout和老贼，虽说比不上年龄最小没有被电竞掏空身体体力旺盛的missing与gala，但三公里还是坚持着跑完了全程。

第一天，第二天跑完别说训练，就是正常走路几人的两腿都是打颤的。

不过你随着时间推移，慢慢适应训练量后，本就处于人体黄金时期的职业选手们很快适应了过来。

训练效果提升了20%，这让作为主教练的明凯和背后一直担心练死人的阿布放下了心。

……

“要命，今天那只狗到底是哪家的，爷又没有急支糖浆他追我干嘛。”一进门，咕噜咕噜干了一大杯工作人员提前准备好的盐开水后，妹扣吐槽着自己半路提速时遇到的那只罗威纳。

“不栓狗绳出门的人真的有够可恶的，老夫必须代表月亮消灭他！”

被追出心理阴影的妹扣打开手机拨打着社区工作人员的电话。

身后众人也是满头大汗地拿起各自的水杯补充起了能量。

“调整调整，各自回房间洗漱一下，我们九点钟准时复盘昨天的训练赛。”三公里的距离对姜准来说就跟个没事人一样，额头也只是冒了点细汗。

“好！”

明凯紧跟着翻开日程表，“下午还有跟LCK几家俱乐部的训练赛一共九场，拿出最好的精神头来。”