李君安来到小山，找了块平坦的地方盘腿打坐。

头正颈直，下颌微收，舌抵上腭。

腰部自然伸直。

随后将全部注意力放在呼吸上，一呼气记一个数，不记吸。

从一数到五，然后重复，再从一数开始。

如此反复不断训练。

渐渐地，他感觉意识彻底放空，就像漂浮在空旷的宇宙里一样。