陈露思半信半疑地盯着陈凌，继续竖起耳朵，认真听着。

陈凌继续道：“其实，这个五禽戏还有一个特殊的地方，还能塑造体型，比瑜伽的效果还明显。”

顿时，陈露思眼睛一亮，有些疑惑道：“真的？五禽戏不是强身健体的吗？怎么能塑形？”

陈凌咧嘴一笑道：“这就是世人对五禽戏的误解，五禽戏，猛虎之威，鹿之舒怡，熊之沉稳，猿之灵巧，鸟之轻捷......”

说着，他直接比划了第一个动作，虎式，四肢着地，趴在地上，隐隐有一个气势，很像一头猛虎……

陈凌低吼道：“跟我的动作，试试，你就知道。”

陈露思点点头，立刻跟着趴在地上，学习陈凌的动作。

“是这样吗？”

“我看看。”

陈凌立刻跳起来，走过去，纠正了一下陈露思的动作，将对方的四肢往下压，并调整了一下姿势，让对方看起来更加贴近猛虎。

刹那间，陈露思竟然感觉肩膀与腰身一下子出现酸疼。

这种酸痛的感觉，是她在练习瑜伽整一套动作结束后，才可能出现。

难道真的有效果吗？