每爬一层都要歇息半分钟。

    严鑫看得直摇头：“你这不行啊，年纪轻轻的就这么虚，以后不要老泡在网吧里了，有时间记得锻炼一下。”

    他个人还是比较在意这一点的，每天都会利用一下上班时间做做运动。

    上辈子吃了身体不好的亏，这辈子可不能那么咸鱼了。

    “必须的，”陈力气喘吁吁的说道，“再这样真不行了，以后每天都拿出一个小时来跑步，反正现在不做保安了，有时间。”

    “跑步就算了，”严鑫劝他，“跑步动作不标准，容易把自己的腿给跑废，每天你坚持走个一万步都差不多了，从这里走到花溪公园，绕两个圈子再回来，做做俯卧撑，仰卧起坐什么的，保持适当的运动量就可以了。”

    上辈子活了三十多年，也看过一些疯狂健身把自己给搞没了的新闻，朋友圈里也有跑步把自己给跑瘸的人。

    他可不想陈力因为过度健身把自己给搞废了。

    他现在做运动，不追求有多健壮，只要身体正常就可以了。

    以后有钱有时间了，他还准备学学太极拳什么的，也不排除跳广场舞，提前享受只有退休老头才能享受的美好生活。

    他要走的是养生路线，而不是健身路线。

    陈力被他这么一说，也动摇了，想了想，道：“那就走路吧，走一个小时。”

    他的房号是303，到了三楼，掏出钥匙把门打开，进去是一个厅，里面收拾得还挺干净的，有一张长沙发，有一个茶几，还有一个电视架，不过没有电视。

    厅不大，但也算是有一个活动空间。