宇智波渊做了个站桩的姿势，说道：“你跟我做这个动作，然后按照我教你的方法进行呼吸；记住，你不论感觉呼吸多么难受，都一定要坚持住。”

“这叫站桩，配合特殊的呼吸方法既可以助你搬运气血，也能锻炼你身体的稳定。”

“气血强大，也就意味着身体强壮，能够提炼出的查克拉就会更多。”

听完宇智波渊的话，旗木晴空在感到新奇之后便开始尝试站桩，呼吸逐渐变的缓慢绵长而又有着呈现出一种特殊的节奏韵律。

宇智波渊站在一旁，时不时指出他呼吸的节奏不对，姿势出现摆动，变的不正确。

片刻之后，旗木晴空面色涨红，身体隐隐出现颤动，一滴滴汗水从他脸上滴下。

“今天的训练就到这吧，想不到你第一次站桩就能坚持十九分钟，很不错的表现。”

听到宇智波渊的话，旗木晴空连忙收起姿势，先是呼出一口长长的气息，然后大口大口喘着粗气。

他全身汗水淋漓，一股热意从身上蒸腾而起。他从未想到原来站着不动竟然会如此的辛苦疲惫。

“渊君，这么厉害的锻炼法你教给我不会有事吧。”

虽然身体无比疲惫，但是旗木晴空的直觉告诉他，方才的站桩对他的身体是有益的。

宇智波渊道：“这你不必担心，不过你也不要随意外传。”