从爱丽绑个马尾开始跑步，杨星感觉围绕他的视线瞬间少了一大半，

心情复杂……说好当一辈子的舔狗呢？

甩甩头，将被自己老婆抢风头的郁闷抛到脑后，杨星专心教灵儿几人使用健身器械。

他这次来主要的目的就是为了给她们做个详细的体侧。

的效果他一直没有个直观的感受，女孩们的到底强化到什么地步，心里没个底。

“来，测一下卧推。”

啤酒杯口粗的杠铃上加了两片10公斤的砝码，想了想，杨星又添到40公斤。

第一个上来的是金诗妍，她在傻帽受过完整的健身训练，只是最近几年懒癌发作，没有再保持而已。

一双小手稳稳的握住杠铃，杨星慢慢将重量放下。

“重吗？”

“不重，很轻松。”

小小的身子一共还没50公斤，居然轻松的卧推40公斤！

看她游刃有余的样子，杨星放心了，直接加到100公斤。

重量慢慢放下，这回金诗妍有些吃力了，但也还在承受范围。

最终金诗妍的测试结果为极限卧推190公斤，惊得杨星下巴掉地上。

他记得前世公认的牲口小皇帝詹姆斯的卧推也就这个数了，稍微训练一下，金诗妍回到前世打篮球的话，能把詹姆斯打自闭。

100米直线秒，50米直线秒，纯靠肉体有这个爆发力，放到这个世界也算是出色的运动员了。

关键这家伙没有任何训练，除了吃就是睡，全靠杨星被动练功，躺着就升级了。

接下来，由依卧推200公斤，爱丽卧推230公斤，墨晗570公斤，灵儿690公斤……

想想自己前世苦练两年才把卧推练到50公斤，杨星就有种想跳河的冲动。

这不讲道理啊！凭什么躺赢啊！

但从她们的各项数据中杨星也可以看出，除了自身资质，先天身体条件外，的作用才是最重要的。

墨晗和灵儿跟他练功的次数最多，身体条件高出其他三人一大截！

而灵儿的资质和先天条件又比墨晗要好，所以又要高出一截。

叹了口气，杨星捶捶自己的腰，感觉自己要抓紧时间，让三个外国瓜皮赶上进度才行。

后宫和谐稳定最重要的就是雨露均沾，他杨星才不是厚此薄彼的人！

躺好！欢乐时光就要开始啦！

“杨君，你在想什么？笑得好奇怪。”

由依浑身都被汗水打湿了，豆大的汗珠从颈脖滑下，落到深不见底的事业线中，有种咸湿的性感。

“没什么，在想你们今后的修炼计划。”

“修炼？”

“对，由依，你相当英雄吗？”

日本人将超武称作英雄，整个社会都充满对他们的崇拜。

“我也可以吗？”

由依惊喜的叫出声来。